Designing an intervention program over the effects of Pilates on pregnancy outcomes among the pregnant women: A protocol study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7672282/
Pilates Mankšta nėštumo metu sumažina nugaros skausmus, vidurių užkietėjimo riziką, gestacinio diabeto, preeklampsijos (=hipertenzijos) ir gimdymo su cezario pjūviu riziką. Pratimai taip pat gerina tinkamą svorio augimą nėštumo metu, lavina bendrą organizmo prisitaikymą prie nėštumo, stiprina kraujagysles ir širdį, pagreitina svorio metimo procesą po gimdymo. Pilates mankštą nėštumo metu rekomenduoja ACOG (American College of Obstetrics and Ginekology).