1. The effectiveness of a Pilates exercise program during pregnancy on childbirth outcomes: a randomised controlled clinical trial
https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-021-03922-2
Remiantis šio tyrimo rezultatais, Pilates mankšta nėštumo metu pagerino gimdymo procesą ir padidino motinos pasitenkinimą gimdymo procesu, nesukeldama komplikacijų motinai ir kūdikiui.
2. Designing an intervention program over the effects of Pilates on pregnancy outcomes among the pregnant women: A protocol study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7672282/
Pilates Mankšta nėštumo metu sumažina nugaros skausmus, vidurių užkietėjimo nepatogumą, gestacinio diabeto, preeklampsijos (=hipertenzijos) ir gimdymo su cezario pjūviu riziką. Pratimai taip pat gerina tinkamą svorio augimą nėštumo metu, lavina bendrą organizmo prisitaikymą prie nėštumo, stiprina kraujagysles ir širdį, pagreitina svorio metimo procesą po gimdymo. Pilates mankštą nėštumo metu rekomenduoja ACOG (American College of Obstetrics and Ginekology).